孕妇一天吃几个山竹，孕妇(fù)一(yī)天(tiān)吃几(jǐ)个(gè)山竹(zhú)比较好孕(yùn)妇一(yī)天吃2~3个山竹(zhú)的。

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孕(yùn)妇(fù)一天吃几个(gè)山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　避(bì)免摄入(rù)过(guò)多(duō)引起血糖增加。

　　孕妇可以适当(dāng)的食用山竹，可以食用2~3个。

　　山(shān)竹的营养价值丰富(fù)，含有脂肪、蛋(dàn)白质、叶酸，还含有钙、镁、磷、钾等营养元素(sù)，可(kě)以给孕妇补充所需要的营(yíng)养。

　　同时山竹的味(wèi)道(dào)甜中带(dài)酸(suān)，可以改(gǎi)善(shàn)孕妇食欲不振的症状。

　　但是山竹属于比较甜的(de)水果，其中的含糖量较高，孕妇避免一次摄入过多，防(fáng)止(zhǐ)引起血糖升高，增加妊娠(shēn)期(qī)糖尿病的发生概率。

　　对于孕妇存在妊娠期糖尿病，不建议食用(yòng)山竹，食用后引起血糖急剧升高，会对胎儿产生不良影响(xiǎng)。

山竹孕妇可以吃吗

　　孕妇是可以吃山(shān)竹的。

　　山竹含有糖(táng)类，蛋白质，维生(shēng)素(sù)和(hé)矿物(wù)质，具有(yǒu)丰富(fù)的(de)营养。

　　孕(yùn)期适量(liàng)的(de)食用山竹有利于(yú)孕妇的身(shēn)体健(jiàn)康以(yǐ)及(jí)胎儿的发育。

　　山竹属(shǔ)偏(piān)寒性(xìng)食物，适量(liàng)的吃山(shān)竹(zhú)可以缓解(jiě)孕(yùn)期燥热，但是切不可过多(duō)食用，以防(fáng)引起肠胃的不适。

　　由于山竹含有较(jiào)高(gāo)糖(táng)分，患有(yǒu)妊娠糖尿病的(de)孕妇最好是不吃。

山(shān)竹对(duì)孕妇(fù)有什么好处

　　首先，山(shān)竹可(kě)以补(bǔ)充维(wéi)生(shēng)素、微量元素。

　　其(qí)次(cì)，山竹(zhú)吃在(zài)嘴里是酸中若甜，甜中带酸(suān)的，可以增加食欲。

　　然(rán)后，山竹果肉里(lǐ)含有丰富的(de)膳食纤维，可以(yǐ)预防(fáng)孕期(qī)的便秘，还可以(yǐ)预防上(shàng)火。

　　孕(yùn)妇孕(yùn)期要(yào)营养均衡，多吃富含高蛋白质的饮食，适当的吃水果、绿叶的蔬(shū)菜，吃粗(cū)纤维的(de)食物，可以减(jiǎn)少便秘的发生(shēng)，可以(yǐ)增进食欲(yù)，要少吃(chī)辛辣刺(cì)激性的食物。

　　营养要均(jūn)衡，饮食要多样(yàng)化(huà)。

山竹孕(yùn)妇一天(tiān)吃几(jǐ)个合适

　　孕(yùn)妇在孕期(qī)是(shì)可以吃山竹(zhú)的，一般建议(yì)一天(tiān)吃(chī)2-3个就可以了(le)，不要吃(chī)太多。