中考(kǎo)立定(dìng)跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生评分标准(zhǔn)2022是中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体(tǐ)育各(gè)地市的(de)评分标准略有不同(tóng)，具体以各(gè)省各学校为(wèi)准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：等不及了在车上就弄到了高c，在车上迫不及待185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作(zuò)，髋(kuān)关节完全打开，做出(chū)背弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一(yī)般采用左(zuǒ)（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练习，距离控制(zhì)在25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习(xí)：从原地直立开(kāi)始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或双手在腿前(qián)击掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)等不及了在车上就弄到了高c，在车上迫不及待冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两(liǎng)手背在身(shēn)后，两(liǎng)脚平(píng)行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌力量做连(lián)续跳台阶动(dòng)作(zuò)。

　　一次(cì)可跳20～30个(gè)台(tái)阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提(tí)高立定跳远成绩的基础(chǔ)，但没有(yǒu)合(hé)理的技术，力量的(de)作用也无法(fǎ)充分体现，两(liǎng)者是相辅相(xiāng)成的(de)。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量(liàng)练习的同时(shí)，必(bì)须改(gǎi)进立定(dìng)跳(tiào)远技术。

2022年(nián)中考(kǎo)立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)评(píng)分标(biāo)准（各地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生等不及了在车上就弄到了高c，在车上迫不及待(shēng)立定(dìng)跳(tiào)远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考(kǎo)科(kē)目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中(zhōng)毕业生升学(xué)体育成绩（总分）取必(bì)考科(kē)目和选考科目(mù)两(liǎng)科(kē)考试成(chéng)绩得分的平均分，平均分(fēn)超过(guò)100分(fēn)的按(àn)100分计。

　　初(chū)中毕业生(shēng)升(shēng)学体(tǐ)育考试(shì)成绩按(àn)0.5的权重计(jì)入其中(zhōng)考(kǎo)考(kǎo)试总(zǒng)成绩(jì)。

　　体(tǐ)育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍(zhēn)贵，对(duì)于目(mù)标冲刺(cì)名校的同学来说，体(tǐ)育真的(de)要尽力(lì)做(zuò)到不(bù)丢分。

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